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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。