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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。