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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。