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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免 肝火上炎。