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　　 在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。