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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。