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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。