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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外 
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。