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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上
可
多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。