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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激 食 物，以免肝火 上炎。