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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。