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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗

语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。