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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可

吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣 等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。