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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。