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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。