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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。