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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。