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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。