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　　在这  个时  节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。