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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。