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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称
 “春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。