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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。