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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味   的蔬菜 ， 如韭菜
 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。