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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。