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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以 免肝火上炎。