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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。