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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、
蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。