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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的

蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。