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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。