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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火上炎。