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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可

吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。