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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。