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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。