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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。