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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜

、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。