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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，

也就
是说这个
季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。