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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。