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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 

、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火
上炎。