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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。