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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。