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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛
 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。