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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这 个季 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。