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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。