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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏

肝柔肝。 另外， 俗语称 “春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。