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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。