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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。