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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上 炎。