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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少  食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。