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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。