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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。